体能与神经反应速度、柔韧性增加了一点，爆发力居然增加了两点，速度也速度了两点。
“哈哈，增涨还是很快啊，这和力量训练师的看法不一样，看来系统的能力确实很诡异，有付出就有收获，哈哈！”
身体素质继续进步，李坝非常开心。
而捕蝇训练方面，更让他惊讶。
空中成功率居然增涨了9，当然这是他近段时间着重训练的内容，这个动作对于封盖有很强的作用。
正面成功率增加了5，也不错，这个动作同样是对封盖有很强作用的，然后对于正面抄截抢断一样有很强的作用。
左右侧翼各增加了3，也还行。
在他看到后侧成功率的时候，一下兴奋起来。
这也是他很努力的方位，居然增加了11？
这个方向，开始的时候成功率近乎于零，主要是以前没有过类似的篮球训练，所以开始的成功率特别低，现在增涨这么快，应该是前几个月的捕蝇训练出效果了，现在爆发出来了。
而其他方面的训练也应该是一样，他的捕蝇训练已经走上快车道了。
现在他每天进行三小时的捕蝇训练，能打死近三千虫子，比以前的效率高很多了，这代表成功率正大步幅前进。
“每天至少三千次的成功率，代表一个月能完成十万次左右的捕蝇训练。”
他又看了一下捕蝇训练的次数，上次二十万的时候是十月底，现在十天过去了，达到了二十三万二千多次左右，和他算的一样。
“哈哈，不错不错！不到四十天综合成功率从25增加到了31，一个月大概能增加5左右，那我升六级，顶多还需要两个月，一月上旬或中旬就能升级了。”
9号这天，李坝随队出征金洲勇士。
最终，这场比赛，99：96，太阳客场小胜三分，完成了两连胜，取得2负4胜的战绩，位列西部联盟第六。
本场比赛，李坝再度首发，上场25分钟，拿下4分13篮板3封盖3抢断1失误3犯规。
表现略差于上一场，但堪称发挥稳定，依然在防守端为球队提供了强大的能量。
打完这场比赛，弗兰克在心中已经为李坝定下了首发位置。
这两场比赛，他还为其他内线球员安排了不少的上场时间，但他现在决定，要压缩一下，给李坝多提供一些出场时间，至少保持在30分钟，两节半的时间。
当然，他还需要和铁锤谈一次，因为他需要的是铁锤的防守，但如果铁锤像大本一样完全没有进攻的话，就像德安东尼所说，那在内线就完全丧失了吸引包夹的能力，所以铁锤还是需要表现出一定的进攻能力的。
这场比赛的结果传回了国内后，进一步压制了上次的负面新闻。